Gyakorlatok a felső és az alsó szemhéjak és a szem körüli bőr fiataljai számára

Legfontosabb Retina

Milyen alapon határozhatja meg, hogy egy személy mennyi? Természetesen a szemekben. A szemhéjak állapota több, mint a kor más megnyilvánulása. Az évek során elkezdenek mosogatni, zsugorodni, ráncok jelennek meg a bőrön, a szemöldökcseppek és a szemhéjak lógnak. Nem számít, mennyire meglepő, hogy sokan hallják, az életkorral összefüggő változások oka nem feszült bőr, a szemhéjak megereszkedésének és elcsúszásának fő oka a szem és a homlok izma. Ezért annak érdekében, hogy visszatérjenek az ifjúsághoz, szükség van az izmok rendre rendezésére, és ebben segítünk a szemhéjak és a szem körüli bőr gyakorlatok.

A ráncok okai, a szemhéjazódó szemhéjak, a szeme és a zúzódás a szem alatt

Úgy gondolják, hogy az életkorban az izmok gyengülnek, elvesztik a hangjukat. A valóságban minden történik fordítva. A szemhéjak korfüggő változása az izmok magas vérnyomásának köszönhető.

Gyakran van egy görcs a szem körkörös izomzatán, melynek következtében felülről a belső sarok felé, és alulról a külső szél felé csökken. Emiatt a korábban az izom felett kifeszített bőr feleslegessé válik, kezdve lefagyni.

Az oldal melletti alvás miatt a gyűrődés formája, amely a szem külső sarkából az orrba megy.
A helyzet megváltoztatása alvás közben javíthatja ezt a problémát.

A szúnyog és a nevetés időbeli izomzatának munkája miatt „libamáj” kerül. A megjelenés oka az is, hogy a csontszerkezet időbeli régióját az idővel megszárítjuk, ami miatt az izom szűkül, a csontváltozáshoz igazodik, és a bőrt a redőkbe helyezik.

A testben a gyenge nyirokelvezetés és a csont- és izomszerkezetek alakváltozása miatt a felesleges folyadék a szemhéjak és az izmok bőrében felhalmozódik. Ez a felső szemhéj duzzanata, a túlnyúlás, a szem alatti zsákok megnyilvánulása.

A felső szemhéj túlnyúlása a szem körkörös izmainak deformációjával, frontális és időbeli összefüggéssel is összefügg, mivel ezek az izmok egymáshoz kapcsolódnak.

A homlokán lévő deformált izmok lefelé irányulnak, ami a bőr fölé nyúlik.

A spasmodikus időbeli izom a bőr külső sarkában lévő bőr túlnyúlásához vezet, és a szemöldök belső rése alatt a bőrt a szemöldök ráncosodó hiper tónusa miatt elkezd süllyedni.

Miért van a kor, hogy a szemek kisebbek legyenek, süllyedjenek és leesnek

Gyakran a szem körkörös izomzatának görcsössége és szűkösödése miatt a szemhéjak mérete kisebb lesz, és a mosogatáskor alakjuk megváltozik.

Ne feledje, hogy az ilyen változások többek között a pszichológiai öregedéshez vezetnek, amikor az ember elveszíti az érdeklődést az élet iránt, megszűnik a széles szemmel látható mindent nézni, a szemhéja szűk.

Amikor a szem elnyeri, a szemhéj alatt egy „lépcső” formájában egy kiemelkedés jelenik meg - ezt a jelenséget a „lakkszívó elmélyülésének” nevezik. A szemhéj körkörös izomzatának az arca többi izmával való csomópontjában keletkezik. Ebben a helyen a vérkeringés súlyosbodik, a sötétség fokozódik.

Mivel az életkorban a legtöbb izomzat hipertóniában van, az orr deformált oldalsó izma, az orr felső ajkát és szárát felemelő izom növeli a szemhéjfekély megnyilvánulásait és a zúzódásokat, mivel az orr oldala rövidebb, közeledik században. A gyenge vérkeringés miatt a zsírszövet mennyisége ebben a zónában nő, egy domború formában, a szem úgy tűnik, elsüllyedt.

A körkörös izom és más mellette lévő izmok blokkja akadályozza a szemkörnyezetben a vérkeringést és a nyirok áramlását. A tápanyagok rosszul belépnek a szövetekbe, és a nyugalmi nyirokból származó hulladék mérgezi őket, megváltozik a bőr színe és szerkezete, kék színnel vékony lesz.

Hogyan húzza meg a szemhéjakat és növelje a szemét otthon

Amint azt már megértettük, a szem öregedésének fő oka az izmok deformációja, valamint a homlok és időbeli régió. Emiatt a nyirokcsomó stagnálása, a vérellátás ezen a területen romlik.

Ezért, hogy visszaadjuk a korábbi fiatalok szemét, meg kell rendezni az izmokat. Ez segíteni fog nekünk a szemhéj és a szemfiatalítás torna számára. Használjuk a fiatalítás szerzői jogi módszereinek technikáit: arcépítés, revitonika, kantienika, arcformálás és arc-fitness.

Kezdjük a homlokterülettel dolgozni, ahol a hatás rendkívül hatékony a masszázs és a szemhéj meghúzásával és az elsüllyedt, üreges szemek javításával.

Fiatalító szemek a homlok, a templomok, a szemöldök gyakorlatokkal

A homlok ráncaiból

  • Tedd az egyik kezét a homlokára, a másik a fej hátuljára. Várjon, amíg a homlok tetején lévő tenyér természetesen hidratálódik, és elkezd csúszni a hajra. Csúszás után tartsa a tenyerét a hajban 8 másodpercig. Futtassa háromszor. A legjobb eredmény érdekében ráncolhat a homlokára;
  • Az egyik kéz mutatóujja a szemöldök fölé helyezi az oldalt. A hüvelykujjnak a templomhoz kell ragaszkodnia, amennyire csak lehet, az ujjától a vízszintes irányba húzva;
  • Használja a másik kéz ujjainak párnáit, hogy leírja a szemöldöktől a hajig terjedő spirálmozgásokat. Ahogy a masszázs halad, az izmok felfelé irányulnak;
  • Mindegy, ismételje meg a másik oldalról.
  • Ezután tegye a tenyerét a homlokára, és kis ujjak érintkeznek egymással. A spirál masszírozza a homlok közepét a szemöldökről a hajra az elülső izmok irányába, segítve az ujjakat a szemöldök enyhe emelésével.

A homlok és az időzóna pihenése hozzájárul a felső szemhéj emelkedéséhez.

Időbeli felvonó

Ez a gyakorlat segíti mind a felső szemhéj meghúzását, mind a „varjú lábát” csökkenteni, hogy javítsa a szem alakját, mandulát adva, hogy növelje a szemöldök külső zónáját.

  • Helyezze a tenyérek közel-lapári részét a templomokba a szemöldök külső részének közelítésében;
  • Oldjuk fel az ujjakat, összekulcsolva a fejüket;
  • Húzza ki az izomot a fej hátulján, és csúsztassa rá, amikor a bőr hidratálódik;
  • Ha valami nem működik, akkor a kezed eltávolítása nélkül vigye vissza őket a kezdeti stressz pontjáig;
  • Tartsa 30 másodpercig, megtartva a fordított feszültséget, majd nyissa ki a tenyerét.

Visszatérünk a szemöldökre

  • Tegye a könyöket egy kemény felületre, ideális esetben egy asztalra.
  • Tegye a mutatóujját a szemöldökre, nyomja be a közepére, hajlítsa az ujját, és húzza előre a csontból harminc másodpercig, majd nyissa ki az ujját, és nyolc másodpercig hajlítsa meg a szemöldökét, majd a középpontból a perifériára irányítsa.

Sima szemöldök

Függőleges ráncok:

  • Helyezze a hüvelykujját a szemöldök belső vége alá, és az ujjakat 2 cm-rel a fölöttük.
  • Csatlakoztassa az ujjakat a gyűrődésbe harminc másodpercig;
  • Miután megnyújtotta a helyet, ahol dolgoztak.

Vízszintes ráncok:

  • Húzza meg az orrhíd jobb és bal oldalán lévő hajtást harminc másodpercig, majd nyúljon az orrról a hajra. 3. futtatás ismétlése;

Gyakorlatok a szemhéjak számára

Helyezze a mutatóujját a homlokra a szemöldök fölé, helyezze a hüvelykujját a szem alá. Fedjük le a szemhéjat. Tolja az ujjait a szemhéjaktól, óvatosan nyomva. Csináld ezt a feladatot 40 másodpercig, majd pihenj.

A szem körkörös izmainak megerősítése

  • A recepció a körkörös szemizmánnyal és a közelben lévő másokkal dolgozik: a büszke időbeli, izmait. Lassan fut. Keressen egy pontot a szemhéja szintjén, és lassan dörzsölje a szemét, és nézze meg ezt a pontot, amikor ezt a feladatot elvégzi, úgy fogja érezni, hogy nemcsak a szemek izmai dolgoznak, hanem a templomok és az orr is. Lazítsa meg a szemét, fedje le őket, majd kezdje meg újra dörzsölni őket. Ismételje meg lassan tízszer. Miután teljesen ellazult a szemhéjak. Megdörzsölheti a tenyerét és csatolhatja őket a szeméhez;
  • Mozgassa a tanulók cikk-cakkját, először balról jobbra, a kép képzeletbeli bal sarkából jobbra, majd fokozatosan lefelé, majd hátra.
  • Továbbá ugyanaz a dolog csak az, hogy a zigzagot alulról felfelé mozdítsuk el, a kép lefelé nézett képzeletbeli bal szögéből, majd felfelé, fokozatosan balról jobbra, majd ellenkező irányba haladva;
  • Zárva a szemét, tízszer egy körben vezesse be a tanulókat egy irányba, és az ellenkező irányba.

Az utóbbi módszer tökéletesen eleget tesz a szemek koraszülésétől, amikor azt rendszeresen végzik.

A szem külső részének kiterjesztése

  • Tegye a kezét a templomba úgy, hogy az egyik tenyér ujjai a másik tenyér ujjaira nézzenek: a tenyér, ahol az ujjak lefelé néznek, kissé emelkedik a hajra, a másik, ahol az ujjak felfelé mozognak, kissé a fül felé mozognak;
  • Szöveti előfeszítés létrehozása után a bőrnek enyhén nedvesnek kell lennie, majd a kezek elkezdenek mozogni magukat.

Hogyan kell meghúzni a felső szemhéjakat

    Tegye a mutatóujját a tetején zárt szemhéjakra. Próbáld megnyitni őket, nyolcra számítva. Ezután villogjon és háromszor ismételje meg;

A mutatóujj hegyének csúcsa a felső szemhéjban. A szemek külső szélei a templomba húzódnak. A felső szemhéjban próbálja meg erősen lenyomni az alját. Hatvan kattintás. Nézd meg a tükörben. Figyelje meg, ha a szemöldökét ráncolja.

Hogyan növelhető a szem

  1. Az edzés visszaállítja a szemhéjak alakját, megszünteti az elsüllyedt vagy elsüllyedt szemek hatását, megnyitja őket.
  • Készítsen két ujj, index és középen, az „V” betű alakjában. A tenyerét tartsa a belsejében. Rögzítse a középső ujjakat a szemhéjak orbitájának felső falain, az index - alsó falaiban. Tartsa 1-2 másodpercig a pozíciót, majd csökkentse a nyomást, maradjon ugyanazon a helyen;
  • Próbáld meg tíz másodpercig szélesíteni a szemed, majd próbáld meg szúrni anélkül, hogy 20 másodpercig megváltoztatná az ujjaid helyzetét;
  • Mozgassa az ujjait a templomok irányába szakaszos mozgásokban, a bőr nyújtása nélkül, enyhén szétnyitva;

Figyelem: ha a külső szélhez való mozgással kapcsolatos problémák merülnek fel, az ujjait a szemhéj belső sarkához képest harminc másodpercig mozgassuk, majd folytassuk az alapvető technikát.

  • Módosítsa a tenyér helyzetét. Helyezze a hüvelykujját a zygomatikus csontra, és a mutatóujja belső szélével helyezze a szemöldökét a szemöldökének külső részével, és hozzon létre egy „keretet”. A pozíciót harminc másodpercig mentse.
  • Meg kell erősíteni a mozgás hatását az ellenálláson - nyirkor;
  • Pihenjen a munkaterületével.

2) A következő technika a szemeket is nagyobbá teszi:

Hajtsa végre a vételt minden szemmel külön, kezdve balról.

  • Készítse el az „V” betűt a bal kéz középső ujjától. Irányítsa a tenyerét az arcra. Helyezze a középső ujját a szemöldök külső sarkára, és a mutatóujját a szem külső sarkába.
  • A jobb kéz mutatóujja, a szemöldök belső pontja alá, és a középső ujj a szem belső szögébe.
  • Képzeld el, hogy a szem tanulója a kapott téglalap középpontja. Ennek a téglalapnak a szögei megpróbálják egyenletesen kibővíteni a szem pályáját a tanulóval.

Azt is felajánljuk, hogy tanulmányozza a videót egy sor gyakorlattal Olena Rososhinskaya gyönyörű szemei ​​számára.

Gyakorlatok a szemek körüli ráncokra

Sok nő, akik megpróbálják meghosszabbítani a fiatalokat, különböző krémeket és maszkokat használnak, és teljesen elfelejtik, hogy még mindig vannak, ugyanolyan hatékonyak a szemek körüli ráncok ellen. Az első ráncok megjelenése a szem alatt természetesen szomorú esemény, és szeretném késleltetni a megjelenésük folyamatát.

Mielőtt minden lehetséges módszerrel megpróbálnánk megszabadulni tőlük, meg kell vizsgálni megjelenésük okát és a bőr körül a bőr körül. Végtére is, egyáltalán nem szükséges feltölteni a bőrt krémekkel, ha például gyenge a helytelen táplálkozás.

Az első ráncok okai a szem körül

Miért jelennek meg az első ráncok? Tekintsük a test ezen területének szerkezetét és jellemzőit:

  1. Valójában nincsenek olyan izmok, amelyek támogatják a szemhéjak hangját.
  2. Egy vékony zsírréteg, amely nem védi az ereket az extrém hőmérsékletektől. Ezért az arc bőrének áramlása és táplálása gyengül.
  3. A bőr kis vastagsága és a faggyúmirigyek hiánya hozzájárul a gyengüléséhez és a kiszáradáshoz.
  4. Arckifejezés - minden érzelem a szemen keresztül fejeződik ki, és a környező izmok folyamatosan mozognak.

Ezek a tulajdonságok a bőrt sebezhetővé teszik ezen a helyen. De kedvező körülmények között a fonás folyamata még lassabban és későbbi korban is előfordul. Mi az oka a nemkívánatos ráncok megjelenésének felgyorsulásának?

  1. Állandó stresszállapotok.
  2. Nem megfelelő étrend vagy gyakori étrend.
  3. Dohányzás, alkohol, kávé.
  4. Éjszakai élet vagy gyakori alváshiány.
  5. Inaktivitás és aktív pihenés hiánya.
  6. A kollagén életkorral való megsemmisítése a rugalmasság csökkenéséhez vezet.

A fenti okok mindegyike (kivéve az utóbbit) egy rossz életmódot jellemez, és az egész szervezet állapotának romlásához vezet, de a sebezhetőség miatt először az a szemkörnyezet, amely a szemek köré kerül. Érdemes megjegyezni, hogy a nemkívánatos ráncok megnyilvánulása a nagyobb, annál nagyobb a nő életkora. Ez azonban nem jelenti azt, hogy 20 év múlva az engedélyezett szabadságok nyom nélkül maradnak, és nem hagyják a következményeket az arcra az elkövetkező időszakban. Ebben az életkorban csak akkor kell részt venni a fiatalokban, amikor az izmok még rugalmasak, és nincsenek ráncok.

A szem alatti bőrre vonatkozó szabályok

Nyilvánvaló, hogy a legkényesebb bőrre a legkellemesebb ápolásra van szükség, és ennek biztosítása érdekében a következő szabályokat kell betartani:

  1. Ne nyúljon, ne nyomja meg, ne dörzsölje meg és ne csípje meg az ujjaival;
  2. Eszközök arra, hogy a szem körül dörzsölés nélkül alkalmazzanak, de úgy, mintha az ujjak csúcsaival gyengéd tapintású mozdulatokkal dörömbölnének;
  3. Alkalmazása után a hidratáló ne menjen fél órára, mert kis mennyiségű vízzel és alacsony hőmérsékleten, szélben vagy nap, csak kárt okoz;
  4. Mielőtt lefeküdne, távolítsa el a sminket. Éjjel a bőrnek, mint az egész testnek, pihennie kell;
  5. Fontos, hogy még mindig megfelelően aludjon, a „arc a párnába” nem járul hozzá a fiatalításhoz, még súlyosbítja. Jobb aludni az oldalán vagy a hátán, majd az arc izmait lazítani és a ráncokat simítani. És az alvási időnek legalább nyolc órát kell lennie szellőztetett helyiségben;
  6. Igyon a szükséges mennyiségű vizet: legalább 1,5 liter a bőr hidratálásához szükséges mennyiség;
  7. A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás hozzájárul a szükséges anyagok áramlásához és a rugalmasság kiterjesztéséhez;
  8. A friss levegőben és a sportban járás is pozitív hatással van a bőr egészségére.

Figyelembe vették a nemkívánatos életkori következmények megjelenésének okait, nevezetesen a ráncokat, de mi a teendő, ha ezt nem lehetett elkerülni. A kenőcsök és krémek nem rendelkeznek ilyen hatalommal, de számos hatékony, nem kozmetikai módszer létezik, ez a masszázs és a szemek körüli ráncok elleni gyakorlatok megvalósítása.

Ráncos masszázs

A masszázs serkenti a vérkeringést és a bőr oxigénellátását. Mint már említettük, nem nyújtás, csak szelíd érintés a masszázsvonalak mentén. Ezen túlmenően fontos betartani ezeket a sorokat, mert akkor is kárt okozhat, ha nem követi ezt a szabályt. Óvatosan érintse meg az ujjakat a felső homlok, felső és alsó szemhéjakon. A mozgás a szem felett az óramutató járásával megegyező irányban történik, majd az alján - az óramutató járásával ellentétes irányban. Ilyen módon egyidejűleg tápláló krém is alkalmazható. Amikor a lecke szokássá válik, biztosan a kívánt eredményt adja, és a ráncok kevésbé lesznek észrevehetőek, mert a napi masszázs eljárások fontosak.

Egy teljesen biztonságos masszázs speciális üveg- vagy kerámiagolyóval. Meleg vízben melegítjük, olívaolajjal olajozzuk, és óvatosan jobbra és balra, először az óramutató járásával megegyező irányba, majd ellenkező irányba tekerjük.

A masszázs különösen hasznos a hosszú távú szemterhelés során, mert akkor a környező bőr is fáradt. Ügyeljen arra, hogy a pihenés és a pihenés érdekében szüneteket végezzen. Ezután hasznosak lesznek a szemek körüli ráncok gyakorlása is, nézzük meg közelebbről a megvalósítás folyamatát.

Torna a szem számára

A bőr megereszkedésének megakadályozása és rugalmasságának növelése érdekében a masszázs mellett speciális gyakorlatokat használhat a szemek körüli ráncok ellen. Végül is, a komplex terápia sokkal hatékonyabb lesz. Először is vegye figyelembe az erre vonatkozó általános ajánlásokat.

Ajánlások szemészeti torna számára

Először is, az osztályok megvalósításának megközelítése jó hangulatú és őszinte vágy, hogy jó eredményt érjen el. Semmi sem zavarhatja a tanfolyamot, így az időnek megfelelőnek kell lennie. Ez csak 15-20 percet igényel naponta. Ha a torna nem minden nap kerül végrehajtásra, az eredmény nem lesz olyan nyilvánvaló, és a gyakorlatok csak profilaktikusak lesznek.

Mielőtt elkezdené az órákat, meg kell mosnia a kezét, az ujjainak melegnek kell lennie, majd tisztítsa meg az arcát kozmetikumokkal. Ez a feltétel azért szükséges, hogy megakadályozza a szennyeződések bejutását a pórusokba. Szintén az osztály után újra kell alkalmazni egy fiatalítószert.

Javasoljuk, hogy a tükör előtt a szem körüli ráncok ellen gyakoroljon gyakorlatokat az arcra, hogy egyenesen ülve nézzen rá egyenesen. A gyakorlatok észrevehető pontossága és a bőrön bekövetkező változások, legyen szó a ráncok simításáról. Nem szabad elfelejtenünk, hogy az egyes személy arcvonásai egyéniek, ezért a gimnasztika során a mimikriás követésekor megfigyelhető, hogy ez a gyakorlat segít-e vagy sem. Győződjön meg róla, hogy a személy nyugodt, kivéve, ha a munkakörülmények megkövetelik az ellenkezőjét.

Ahhoz, hogy magadban lássuk a fiatalítás sikerét, használj egy kamerát, és rögzítsd a különböző szögekből egy időben a ráncok számát és mélységét nyugalomban, például vasárnap. Fontos, hogy ezt a távolságot azonos távolságra és ugyanolyan világítással végezzük a megfelelő elemzéshez. Ha a ráncok nem mentek el, akkor felül kell vizsgálni a gyakorlatok menetét, valamint az ebben az időszakban használt kozmetikákat. Talán a krém összetétele segít kiszáradni a bőrt és zavarja a simítást.

Gyakorlatok a szem területére

A szemek körüli ráncok gyakorlásának legfőbb nehézsége, hogy nyugodt módon, nyugodt módon megőrizze a nyugodt izomállapotot, az arc kifejezése nélkül. Először is előfordulhat, hogy a szemöldökét ujjaival megtartja annak érdekében, hogy minden rendben legyen a szemével. Először a nyugodt, nyugodt izmoknál ülve kell gyakorolnod. Minden edzést 10-szer kell tennie.

  1. Az orron keresztül belélegezzük, és ugyanakkor tágra nyílik a szemünk (a szemöldök mozdulatlanul marad), 3-5 másodpercig tart, kilégzés és visszatérés a kezdeti pozícióba.
  2. Ugyanebben az állapotban gyorsan villogunk, kinyitjuk a szemünket és zárjuk. A sokféleség kedvéért körbefogjuk a szivacsokat, kicsit tolva őket, és folytatjuk ugyanazt a villogást.
  3. Hát nyissa ki a száját, és emelje fel a tekintetét, miközben egy percig gyorsan megszakad. De először ez nem működik, így edzünk és fokozatosan növeljük az időt a feladat elvégzéséhez egy előre meghatározott időszakig. Három megközelítésben szükséges.
  4. Zárjuk a szemünket, ujjunkat a szemhéjak sarkán fekvő ággyal, és a felső szemhéjakkal nyomjuk le az alsó szemhéjakat, amíg nem érezzük, hogyan mozognak az izmok. Ezután lazítson a szemed.
  5. Az ujjak a csontok alatt feküdtek a szem alatt, és ekkor tartották, ekkor a mennyezetre emeljük a szemünket, és az alsó szemhéjakkal zárjuk a szemünket. Ezután lazítsa meg a szemét.

A szemek körüli ráncokkal szembeni gyakorlatok végrehajtása nemcsak a bőrszálak megszüntetését segíti elő, hanem az izomtónust is megőrzi, hogy megelőzze az új ráncok megjelenését, javítja az anyagcserét. Emellett ne feledkezzünk meg a bőr elemi táplálkozásáról, a nap betartásáról és a táplálkozásról. És ami a legfontosabb, ne félj mosolyogni, hogyan örülhetsz az arc egészséges és rugalmas bőrén, amelyen nincsenek ráncok.

Hatékony gyakorlatok a szemek körüli ráncok ellen

A szemhéjak körüli bőrhéj a test legvékonyabb, ezért 20 év után védelemre és gondozásra van szükség. Az öregedés első jelei sokkal korábban észrevehetők, mint az arc más részein.

A területet átfogóan kell gondoskodnia, nemcsak a kiváló minőségű kozmetikumok és a természetes maszkok használatával, hanem a ráncokból származó speciális gyakorlatok elvégzésével is. Számos komplexum van, és minden nő kiválaszthatja a legmegfelelőbbet.

A ráncok okai

Néhány nő először ráncosodik sokkal előbb, mint mások.

Klinikai kép

Mit mondanak az orvos a ráncokról

Sok éve foglalkozom plasztikai sebészettel. Sok híres ember, akik fiatalabbnak akartak nézni, átmentek rajtam. Jelenleg a plasztikai sebészet elveszíti jelentőségét, mert a tudomány nem áll fenn, egyre több új módszer van a test fiatalítására, és némelyikük elég hatékony. Ha nem akarja, vagy nincs lehetősége a plasztikai sebészet igénybevételére, egyformán hatékony, de maximális költségvetés alternatívát ajánlok.

Az európai piacon több mint 1 éve van egy csodálatos gyógyszer a bőr NOVASKIN fiatalítására, amelyet INGYEN kaphatunk. A hatékonyság szempontjából többszöröse a Botox injekciónak, nem is beszélve mindenféle krémről. Könnyen használható, és azonnal látni fogja a legfontosabb akciót. Túlzás nélkül elmondom, hogy szinte azonnal kicsi és mély ráncok, a szem alatti zsákok eltűnnek. Az intracelluláris hatások miatt a bőr teljesen helyreáll, regenerálódik, a változások egyszerűen hatalmasak.

És ezek nem a szervezet egyedi jellemzői, hanem a rossz gondozás következményei, vagy az adott személyt érintő konkrét tényezők:

  • A szemüveg viselésének vonakodása a szemek sarkaiban rendszeres nyírást és ráncok megjelenését jelenti;
  • A fekvő helyzetben vagy rossz / túl erős fényben történő olvasás ráncokat eredményez;
  • Az epidermiszet közvetlenül befolyásoló ultraibolya szintén negatívan befolyásolja azt, ezért fontos napszemüveget viselni nyáron;
  • Az egyetlen egyedi funkció, ami ráncokhoz vezet, ahol még a torna is hatástalan, az arckifejezések és az érzelmek kifejeződése;
  • Dekoratív kozmetikumok napi használata;
  • Az epidermisz dörzsölése és nyújtása mosás után;
  • A krém helytelen alkalmazása - a belső sarok tetején a külső sarokba finoman kell kalapálni, és alatta - éppen ellenkezőleg;
  • Gyakran előfordul, hogy a ráncok a fogak hosszabb távollétében vagy a drasztikus fogyás folyamatában jelennek meg;
  • Ehhez a patológiához vezetnek a hormonális rendellenességek, a fertőzések és az emésztőrendszeri problémák, az idegrendszer is.

A szem körüli ráncokkal szembeni gyakorlás nem igényel sok időt, szinte bármilyen körülmények között végezhető.

Alapvető torna komplex a ráncok ellen

A szemizmok gyakorlata segítségével a ráncok javíthatják a szemhéjak bőrének állapotát, enyhítik a szemek fáradtságát, és megszabadulhatnak az enyhe duzzanattól. A bőr rugalmassá válik, és új ráncok alakulnak ki a legalacsonyabb sebességgel. Edzés előtt speciális dekokciókat és olajokat alkalmazhat, amelyek hozzájárulnak a hidratáláshoz és a tonizáláshoz.

MINUS 10 év 5 perc alatt Hogyan kell azonnal eltávolítani a ráncokat és zsákokat a szemek alatt?

Kezdjük a legismertebb, drágább és legveszélyesebb módszerrel az arcfiatalítással - Botox. Igen, a Botox az egyik leghatékonyabb módszer a ráncok megszabadítására. Ráadásul ez nem a legolcsóbb eljárás, senki nem beszél a mellékhatásokról, amelyek előbb-utóbb egyáltalán megjelennek. Íme néhány közülük:

  • látási problémák;
  • légzési nehézség, beszéd- és nyelési funkciók;
  • bőséges bőrkiütés;
  • viszketés a Botox alkalmazási területén;
  • szívdobogás;
  • általános gyengeség és fáradtság érzése;

Sly marketingesek, nagyszerűen mennek, hogy maximalizálják az egyik vagy másik krém forgalmazását, feladata az eladni, nem segíteni az embereket.

Szeretnénk figyelmeztetni, drága ránctalanító termékeket, amelyek gyártói garantálják az eredményt - ez a szokásos penny-hidratáló.

A trükköken nem szükséges elvégezni, még akkor sem, ha az egyik vagy más eszköz „okos szavakkal” történő csomagolása azt mondja, hogyan és milyen összetevőkkel kezeli a gyógyszer.

A népi jogorvoslatok nagy előnye, hogy mind természetes összetevőkre épülnek, és legalábbis nem károsítják a testet. De ahogy a gyakorlat azt mutatja, az érzésük olyan kevés, hogy az eredmény alig észrevehető.

Szóval hogyan lehet azonnal eltávolítani a ráncokat és a zsákokat a szemek alatt?

Furcsa módon a válasz erre az oldhatatlan kérdésre egy cikkben található. Részletesen leírja, hogyan lehet szinte azonnal megszabadulni a szem alatti mély ráncoktól és zsákoktól, kozmetikumok, Botox és más jól ismert fiatalító módszerek nélkül. A nők a világ minden tájáról elfelejtették a plasztikai sebészetet és az injekciókat! Bővebben >>

Fontolja meg a komplexumban szereplő gyakorlatokat:

  • Ez egy inga órát vagy bármilyen súlyt fog venni egy karakterláncon. A fej megfordítása nélkül kövesse 5 percig a mozgását.
  • Ismételje meg az 1. gyakorlatot további 5 percig, de az órát magasabbra állítsa és ne emelje fel a fejét.
  • Néhány másodpercig szorosan közelítenek egy távoli objektumhoz, majd hirtelen egy közeli tárgyra tolják el a szemüket.
  • 25 cm-es távolságban egy kis objektum lóg a szem előtt, majd elkezdnek mozogni különböző irányokba, és a szemüket a fejük elfordítása nélkül követik, majd több kör alakú mozgást kell végezniük különböző irányokban.
  • Miután szorosan lezárta a szemhéjakat, számoljon 3-ra, majd élesen nyissa ki a szemhéjakat és ismét számoljon 3-ra. Ismételje meg a gyakorlatot legalább 8-szor.
  • Szorosan szoros és szorosan nyissa ki a szemét, és az izmokat, ahol a „varjú lábai” alakulnak ki, az index és a középső ujjak tartják.
  • Zárja be a szemét, és tegye 3 ujját a tetejére. Az indexnek meg kell tartania a külső sarkot, a középen pedig a középső és a szemöldökét kell tartania, a névtelen hangsúlyozza a belső sarkot. Megpróbálta elzárni a csukott szemmel, és ujjaival ellenállni.
  • Várjuk, és 2 ujjal az alsó szemhéjat a felső felé húzzák, 2-re számolnak, és elengedik a szemhéjat;
  • Ez a gyakorlat segít a könnyű zsákok szemében - a szemhéjak zárva vannak, a szemek felfelé emelkednek, az alsó szemhéjakat ki kell egyenesíteni.
  • Az ujjak a szemek külső sarkaiba kerülnek a ráncokra merőlegesen, a bőr késik, a szemrésnek csökkentenie kell. Nyissa meg és zárja be többször.
  • A fej mozdulatlanul és egyenesen tartott, várva. A szemeket fel kell emelni, számítva 5-re, majd várom, és csökkenteniük kell a szemüket, számítva 5-re.
  • Egy másik hatékony gyakorlat a ráncok ellen a szem alatt - tartsa a fejét egyenesen, várjon, szemei ​​nagyon lassan balra mozognak, 5-re számolnak és visszatérnek a helyre. Ismételje meg a jobb oldalt.

A masszázs és a torna népi jogorvoslatok listája

Tökéletes epidermisz olívaolajhoz. Csak alkalmazzuk a torna előtt. Ez javítja a bőrt, növeli a rugalmasságát, javítja a vérkeringést, és fontos ásványi anyagokkal telíti el. Tiszta aloe levét is használhat, amely halálos a szem körül körülvevő összes ráncok után. Főzhet egy receptet az aloe gyümölcsléből és az olívaolajból.

És a szokásos jég segít megbirkózni a szemek körüli duzzanatokkal és kellemetlen ráncokkal. Nemcsak egyszerű vizet fagyaszthat, hanem hasznos gyógynövényeket is - kamilla, körömvirág és mások. Használjunk jeget a torna után, 3 percig a szem körül.

Speciális csomag táskákból

Ha sötét körök és duzzanatok jelennek meg állandóan a szemek alatt, akkor megszabadulhat ezektől a szeme körüli ráncoktól származó speciális torna segítségével. Először azonban meg kell határoznia az ödéma okát, és el kell távolítania azt, különben a gyakorlat nem lesz elég hatékony:

  • A duzzanat alkoholfogyasztás vagy túlzott folyadékbevitel miatt történik lefekvéskor;
  • A rossz smink gyakran a bőr sötétedéséhez és a zsákok kialakulásához vezet;
  • Túl sok só az élelmiszerben elkerülhetetlenül 30-35 év múlva vezet ebbe a patológiába;
  • A túlzott súly erős zsákokat is okoz, és sok más probléma is felmerül, ami a folyadék felhalmozódásához vezet;
  • A szívbetegségek, a vesebetegség és az allergiák gyakran zsákok kialakulásához vezetnek.

Következtetések levonása

Ha elolvassa ezeket a sorokat, akkor arra a következtetésre juthat, hogy még mindig olyan módszert keres, amellyel felfrissítheti az arcát és megszabadulhat a ráncoktól, amelynek látványában egy tükörben kényelmetlen lesz.

Vizsgálatot végeztünk, tanulmányoztunk egy csomó anyagot, és ami a legfontosabb, a ráncok legtöbb módszerét és jogorvoslatát ellenőriztük, a hagyományos módszerektől az orvos által kínált eljárásokig. Az ítélet:

Ha minden eszközt megadunk, akkor csak egy jelentéktelen ideiglenes eredmény. Amint az eljárások megszűntek, néhány nap múlva minden visszatért.

Az egyetlen olyan gyógyszer, amely jelentős eredményt adott, a NOVASKIN.

Ez a szérum a botox legjobb alternatívája. A fő jellemzője, hogy a NOVASKIN azonnal működik, azaz mindössze néhány perc alatt jelentős javulást tapasztalhat!

Ezt a gyógyszert nem forgalmazzák gyógyszertárláncokban, hanem az Egészségügyi Minisztérium finanszírozza és ingyenesen osztja el. A NOVASKIN áttekintése itt olvasható.

Ha a jogsértések összes tünetét megszüntették, használhat egy kis gyakorlatokat, amelyek eltávolítják a zsákokat és segítik a ráncok kiegyenlítését:

  1. Reggel tisztítsa meg a bőrt, majd alkalmazzon egy speciális krémet, amely megfelel az Ön típusának. 2-3 percen belül ujjhegyekkel vezetik. Az eljárás elősegíti az ödéma felszívódását.
  2. Squint gyakorlat. Szorosan szorítsa meg az izomfeszültséget a szem alatt, tartsa akár 10 másodpercig, és pihenjen. Megismételheti 12-15 alkalommal.
  3. Ezt a feladatot a szabadban szabad a legjobban elvégezni. Rendezze a lábát szélesre és teljesen pihenjen, kiegyenesítse a vállát. A pálmáknak egymás ellen dörzsölniük kell, és kefékkel kell kezdenünk. Ezután, belélegezve, tegye a tenyerét az arcra, és kezdje intenzíven dörzsölni, amíg pirosra nem vált. Meg kell ismételni 2-szer. Ne felejtsük el jól mosni a kezét az osztály előtt!
  4. Egy széken ülve pihenjen a kezét az asztalra. A pálmákat a templomokhoz kell nyomni, nyúlik a bőrt a szemek közelében, 10-re kell számolni és a bőrt felszabadítani. Ismételje meg 3-4 alkalommal.
  5. Ismét üljön egy széken, tegye a tenyerét az arccsontjaira, számoljon 10-re. Ismételje meg 3-4-szer.
  6. Állandó, kiegyenesíti a vállát és lazítsa meg a karját. Nyissa ki a szemét, amennyire csak lehetséges, hogy érezze a feszültséget. Számoljon tízre, majd zárja be és lazítsa meg a szemhéjait.
  7. Az ujjakat az alsó szemhéjakra kell felhordani, és nyomjuk meg a bőrt. Nyomja össze a szemeket, és számolja 5-re. Ismételje meg 4-szer.
  8. Az ajkak mosolyognak, és igyekeznek maximalizálni az arc izmainak feszültségét. Számoljon 10-re és pihenjen. Ismételje meg körülbelül 10-szer.

A szeme körüli ráncok torna: az előkészítés szabályai, a technika technikája

A szem körüli ráncok már 25-27 év múlva jelennek meg. Ennek oka a bőr speciális szerkezete. Ezen a területen az arc nagyon vékony epidermisz - a bőr védőrétege. Ezen kívül szinte nincsenek faggyúmirigyek, és a bőr szinte mindig száraz.

A legjobb, ha a ráncok elleni harcot otthoni módszerekkel kezdjük, még mielőtt megjelennek vagy az első jelek észlelése után is. Az egyik leghatékonyabb otthoni jogorvoslat a szeme körüli ráncok torna. Azonban csak a gyakorlatot kell korlátozni. Győződjön meg róla, hogy vásárol egy jó szemkrémet az Ön korának.

Hogyan érhető el jó eredmény?

A szemmel körülvett ráncok ellen a gimnasztika hatékony volt, így az osztályok szisztematikusak voltak. Ha időről időre elvégzi a gyakorlatokat, akkor a bőr észrevehető megújulása nem lesz lehetséges.

Két komplexet terveztek kifejezetten a szem körüli területhez - támasztó és erő. Az első opció puha, nem jelent jelentős terhelést a szemizmokra. Ez a komplex jó kumulatív hatású. Ha rendszeresen kezeli a komplexumot, az izmok és a bőr megtartja az optimális hangot. A támogató komplexum gyakorlatait 20 évvel kezdve végezheti el.

De a hatalmi komplexum idősebb nők számára készült. Olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek szokatlan terheket hoznak létre az arc izmaira. Azaz, a szokásos életben az ilyen mozgalmak gyakorlatilag nincsenek ideje számunkra.

E terhelésnek köszönhetően ösztönözze a bőr regenerálódási folyamatait, ami hozzájárul a rugalmasság javításához. 40 év óta ajánljuk a teljesítmény komplexeket. Fiatal korban nem ajánlott.

Kínai Candy Lo - egy nő teljesen legyőzte az öregedést. 52-kor továbbra is cselekszik és terveket készít életre. Mi az örök ifjúságának titka?
További információ...

szabályok

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a ráncoktól és a zsákoktól a szem alatt, számos szabálynak kell megfelelnie a torna. Ez a következő:

  • mielőtt elkezdené gyakorolni, ne felejtse el eltávolítani az összes kozmetikát az arcáról, és dörzsölje a bőrt tonikával;
  • akkor a szemhéj bőrére hidratálót kell alkalmazni. A nehéz és olajos ápolási termékeket ebben a szakaszban nem ajánljuk. A krém helyett növényi nyersanyagokból nyert finomítatlan olajat használhat. Meg kell választania a legegyszerűbb textúrájú terméket. Az ajánlott olajok a szőlőmag, sárgabarack, őszibarack, mandula, olajbogyó. A nehéz szerkezetű olajokat (például ricinusolajat) ebben a szakaszban nem szabad használni, mivel zavarják a bőr „légzését”;
  • a testmozgás állhat vagy ülhet, de mindenképpen fontos a helyes testtartás megtartása, a hátsónak egyenesnek kell lennie, a vállak leeresztve;
  • a legjobb, ha a torna elé kerül egy tükör előtt, ez segít a mozgások megfelelőségének ellenőrzésében;
  • a gyakorlatok végrehajtása során meg kell próbálnia biztosítani, hogy csak a szem körüli izmok vesznek részt, az arca többi izma a lehető legkönnyebb legyen;
  • a légzés fontos. Javasoljuk, hogy mélyen lassan lélegezzen az orron keresztül, és kilépjen a szájon keresztül;
  • A feladatokat a komplexumban teljes egészében végre kell hajtani, különben a hatás kevésbé lesz kifejezett;
  • az első két hónapban ajánlatos naponta végrehajtani a komplexumot. Ezután 2-3 napig szünetet tarthat.

Az új interjúban Sophia Rotaru megosztotta csodálatos szépségeit, hosszú ifjúsági és kreatív terveit.
További információ...

Ellenjavallatok

Nem mindenki képes a gimnasztikára, hogy megszabaduljon a mimika és az életkori ráncoktól. Számos ellenjavallat van:

  • magas vérnyomás;
  • glaukóma;
  • az arc idegét érintő betegségek.

A Botox injekciók vagy mezoterápiás kurzus befejezése után nem végezheti el az alábbi gyakorlatokat.

Támogató (megelőző) lehetőség

A szemmel körülvett mimikus ráncokból származó ilyen torna kiváló megelőző intézkedés. De még akkor is, ha a bőrnek már van egy finom ráncos hálója, ennek a komplexnek a rendszeres végrehajtása segít sima kiegyenlítésben. Ezen kívül ez a torna segít megszüntetni az ödémát.

Minden egyes mozdulat megismétlődik 10 alkalommal:

  • szorosan zárja be a szemhéjait (ne ráncoljon!), és lassan kezdje el számolni. Hármas számban nyissa ki a szemét a lehető legszélesebbre (ügyeljen arra, hogy ne emelje fel a szemöldökét). Ismét háromra számoljon;
  • három ujját (a hüvelykujj és a kis ujj kivételével) párnázzuk, nyomjuk meg a bőrt a szem külső sarkában. Végezze el az első edzést ebben a pozícióban;
  • becsukjuk a szemünket, úgy rendezzük az ujjainkat: névtelen a belső sarokban, index kívülről, a középső pedig a szemöldök alatt a közepén. A szemhéjak felemelése nélkül az izmait feszítjük, mintha el akarunk szúrni. Az ujjak ellenállnak a mozgásnak;
  • a tekintetünket előre irányítjuk, a második és a harmadik ujját az alsó szemhéjra helyezzük. Ujjainkkal az alsó szemhéjat lefelé emeljük, és megpróbálunk nyírni. Tartsa ezt a pozíciót két másodpercig, és pihenjen;
  • tegye az ujjait a külső sarkokba, és kissé húzza a bőrt a templom felé. Ebben a helyzetben kinyitjuk és becsukjuk a szemünket;
  • Ez a gyakorlat ajánlott az ablakon. Az üvegen meg kell ragasztani egy papírkört. Először nézd meg az ablakot, próbáld megnézni a távolban található objektumokat. 15 másodperc múlva fordítsd el a szemedet egy körpapírra, és gondosan tanulmányozzd 15 másodpercig;
  • „Rajzolj” szemeddel a végtelenség jele;
  • írja le a szemével a legnagyobb átmérőjű kört, először az óra kéz irányába, majd az ellenkező irányba;
  • Befejezzük a komplexet, és 15 másodpercig gyorsan villog.

Az új interjúban Sophia Rotaru megosztotta csodálatos szépségeit, hosszú ifjúsági és kreatív terveit.
További információ...

Komplex "teljesítmény"

Ez a komplexum hat gyakorlatot tartalmaz.
Ezeket a megadott sorrendben kell végrehajtani, nem pedig kihagyni vagy helyeket cserélni.

  • "Peepers". A bőrt nyomjuk meg a templomokon a mutatóujjával, és a középső ujjak a szem belső sarkaiba kerülnek. Nézzétek meg a távolságot, de nem nyugodtak, de amennyire csak lehet, megfeszítheted az izmokat, mintha valamit távolról kellene megvizsgálnod. Ugyanakkor próbálj meg nem fonni, fontos számunkra, hogy megterhessük a szem körkörös izomzatát. Használja az ujjait, hogy a bőr ne mozogjon. Miután elérte a maximális izomfeszültséget, számoljon ötre, majd pihenjen, háromra számítva. Ismételje meg a 3-6-szor. Három héttel az órák kezdete után indítsa el a gyakorlatot a tempó növelésével. Ha a feszültség legfeljebb két, és pihenni szeretne, akkor válassza ki a másodpercet. Az ismétlések száma 12-re nő.
  • "Turtle". Helyezze el a könyökét az asztalra, állítsa az állát a tenyerét. Helyezze az ötödik, negyedik, harmadik ujját az orbit alsó szegélyére, az ujjával, nyomja meg a bőrt a temporális fossa területén. Képzeld el magadnak egy teknős, amely a fejéből kinyújtja a fejét. Gyere fel, feszítse meg a nyakát. Tartsa 4 másodpercig, majd pihenjen két másodpercig. Kezdje négyszer. Három hét múlva tegyük az ismétlések számát 10-re.
  • "Elaludni." A szemhéjakat leeresztjük és a szem körkörös izomát feszítjük (nem ráncolva!). Tartsa 5 másodpercig, majd 3 másodpercig pihentesse az izmokat. Kezdje a 3 eredményt, fokozatosan 10-re.
  • „Mi vagyunk meglepve.” Ez a mozgalom hasonlít az előzőhöz, de nem szabad becsukni a szemét, hanem a lehető legszélesebbre kell nyitnia, a szemhéjak izmait feszítve.
  • "Látom - nem látom." A mozgást először nyitott, majd csukott szemmel végzik. A mutatóujját a belső sarokba helyezzük, a középső ujját a külső sarokba. Megpróbáljuk felemelni az alsó szemhéjat, míg a felső rész nyugodt marad. Tartsa a feszültséget 30 másodpercig, majd pihenjen. Mozgassa a mozgást 5-szer nyitott szemmel, 5 alkalommal zárt állapotban.
  • - Lődd le a szemet. Felnézünk, mintha a homlokunkat látnánk 2 másodpercig. Aztán lenéztünk, ismét 2 másodpercig maradunk. Ezután a nézetet oldalról oldalra fordítjuk. Csak egy pillantásra kell mozdulnia, nem szabad a fejedet a gyakorlat alatt fordítani. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal, majd fokozatosan növelje az ismétlések számát 20-szor.

Kozmetikusok véleménye

Szakértők úgy vélik, hogy a megfelelő gyakorlat és szisztematikus gyakorlatok, akkor jelentősen javítja a bőr állapotát a szem körül. De a torna elsősorban megelőző intézkedés.

Ha fiatal korban gyakorolsz, késleltetheti az öregedés első jeleinek megjelenését 15-20 évre. Az ilyen kiváló eredményeket azonban átfogó ellátás mellett lehet elérni, azaz a torna mellett speciális krémeket kell használni, maszkot készíteni.

Ha már mély ráncok is megjelennek, akkor csak a torna megszabadulhat tőlük. Ebben az esetben a szalon eljárásokat ajánljuk.

A nők véleménye

Kiváló értékelés azokról a lányokról, akik rendszeresen gyakorolják a tornákat a szemkörnyék bőrén, megerősítik ennek a módszernek a hatékonyságát.

Elena, 33 év:

Kik köztünk nem akar sokáig fiatal és szép maradni? De valamilyen oknál fogva nem mindenki akar kis erőfeszítéseket tenni a fiatalok megőrzésére. 25 éves korom óta elkezdtem tornyot csinálni az arcra, és a fókusz a szemkörüli területre fókuszált, mivel először a ráncok jelennek meg. Hetente kétszer gyakorolok, nem több, mint 15 perc. Olyan kicsit tűnne, és az eredmények nagyon jóak. Most, a 33 éves koromban, nincs egyetlen ráncom a szemem alatt. Tehát az erőfeszítés kifizetett.

Julia, 36 éves:

A ráncok megjelenése filozófiai módon kezelhető, azt mondják, mit tehetsz - életkor. De végül is mindig 18 vagyunk lelkünkben, és nagyon kellemetlen látni olyan arcot, amely nem felel meg a tükör belső érzéseinek. Ezért úgy döntöttem, hogy harcolok a bőr fiataljaiért. A faluban élek, itt nincsenek jó szalonok, és mindig nincs elég pénz "a kozmetikusnak". És az arc-torna ingyenes és nagyon hatékony. Már 3 hónapig elvégeztem a gyakorlatokat, és már jelentős sikereket értem el. Továbbra is folytatom a gyakorlatokat. A legfontosabb dolog, hogy ne legyen lusta, és mindent meg fog működni!

Hatékony gimnasztika a zsákoktól, puffadás és ráncok a szem körül

20 év múlva úgy tűnik, hogy a ráncok és más életkorú bajok a 40 évnél hosszabb nőknél jelentkeznek. Ennek oka az életmód, a leginkább pályázati terület különleges sebezhetősége. A korai öregedés megakadályozása, a felnőttkori méretarány csökkentése a megfelelő ellátással. A kozmetikumok nem az egyetlen dolog. Van egy speciális edzés technika - arcépítés a szem számára. A torna segít erősíteni az orbitális, a közeli területek izmait, megelőzve a problémák korai megjelenését.

A technika jellemzői és jellemzői

A szem-böngészés az arc-fitness egyik területe. A német Reinhold Benz által kifejlesztett speciális torna segíti az izmos keret megerősítését, a gyengeségek eltávolítását, a megfelelő arc-mentességek kialakítását. A rendszeres torna kedvezően befolyásolja a megjelenést. A fejlett és meghúzott izmok támogatják a kontúrokat, nem engedik, hogy a bőr megrepedjen.

A „facebook” technika neve a „testépítés” kifejezéssel analóg módon jött létre, ami azt jelenti, hogy az izomtömeg megteremtésével a testtengelyek célzott kialakulását jelentik. Az arc torna a hasonló elv szerint működik. Különleges gyakorlatok garantálhatók a természetes kontúrok megerősítésére, a kívánt alak kialakítására.

A torna a gyakorlatok váltakozásán alapul, az izmok intenzív megterhelésével, az izmok pihenőidejével. Minden csoportot külön vizsgálunk.

Figyelem! Az edzésre vonatkozó napi megközelítés sebészeti beavatkozást nem tesz lehetővé. A garantált eredmény elérése a gyakorlattal való integrált megközelítéshez kapcsolódik.

A képzés kedvező hatása

Az arcépítés segítségével nem lesz lehetséges az öregedési folyamat teljes visszafordítása, de a külső megnyilvánulásokban jelentősen lelassíthatjuk az időjárást. A torna jelentősen csökkentheti a ráncok számát vagy késleltetheti azok előfordulását. Általában a facebooking révén a következő hatások érhetők el:

  • javítja az izomtónust, ami befolyásolja a ráncok simítását;
  • a nyirok és a vér áramlása felgyorsul, aktiválva minden belső folyamatot;
  • a szövetekben az anyagcserét normalizálják, csökkentve a duzzanatot, "zúzódásokat".

A rendszeres torna befolyásolja a megjelenés javulását. A bőr egészséges, rugalmas, friss. Az arcgyakorlatok javítása javítja a látást, ami az izmok állapotától függ. A szemhéjak túlnyúlásának kiküszöbölésével a bemetszést, a szem szélességét vizuálisan korrigáljuk. A megjelenés kifejezőbbé válik.

Gyakorlati program

Különböző hatások eléréséhez átfogó képzésre van szükség. A megközelítés jobb megértése érdekében kívánatos, hogy tanulmányozzuk a helyszínt, az arcterület izmainak elvét. A szám, a torna gyakorlatok intenzitása a kiválasztott cím.

Kötelező bemelegítés

A nemkívánatos következmények megelőzése érdekében minden aktív munkamenet előtt egy nyugodt izmos edzés történik. Hajtsa végre a következő műveleteket:

  1. „Butterfly Wings Stroke”: lassú és gyors ütemű villogás (30 másodperc).
  2. Egy kört az óramutató járásával megegyező irányban és ellenkező irányban rajzolnak (3-4 alkalommal).
  3. Nyomja össze a szemét: a fény erősen váltakozik.

Fontos pont! A bemelegítés, az izmok felmelegedése mellett, a bemelegítés főbb komplexumának megkezdése előtt ajánlatos egy izomlazítással, enyhe villogással (pillangó) elvégezni.

A duzzanat és a szem alatti zsákok

A "látható" hatás elérése érdekében reggelizik. A legjobb választás az ébredés után az első órában van.

  1. Szorosan zárja be a szemét.
  2. Vigyázz az ujjakra az arccsontokra (a szem mozgását akarod érezni).
  3. Munka tanuló: szorosan csukott szemmel emelje fel.

A cselekvések olyanok, mintha a szemhéjak fátyoljától függetlenül keresnének fel. A gimnasztika elvégzéséhez figyelni kell a szem bezárásának mozdulatlanságát. Az alapképzés eredménye a test fájdalma lehet. Ez az érzés, mint az izomképzés fokozatosan halad. Ugyanakkor legalább 5 ismétlést készít. A táskák és a duzzanat garantálja a 10-15 mozgássorozat megvalósítását.

A ráncoktól és a varjú lábától a szem körül

Ahhoz, hogy megakadályozzuk a varjú lábát a szem körül, különböző lehetőségek állnak rendelkezésre. Vedd fel a legegyszerűbb játékokat. Jobb, ha 2 szettben gyakorolják a tornákat a lábakról: reggel az ébredés után, mielőtt este lefekszik. Az általános verzió a következő:

  1. A mutatóujjak párnáit a felső szemhéjakra alkalmazzák a szem külső sarkában.
  2. Enyhén húzza a bőrt a templomok felé.
  3. A felső és az alsó szemhéjakat összekötő erőfeszítéssel takarja le a szemét.

A gyakorlatok 60 ismétlést igényelnek. A rendszeres torna segít csökkenteni a ráncok mélységét, megakadályozza azok kialakulását.

A szemek nagyítása

A szem vizuális növekedése hozzájárul a felső szemhéj túlnyúlásának megelőzéséhez. Szükséges az olyan izmok kiképzése, amelyek támogatják az izmokat. Erre az ideális torna Carol Maggio:

  1. A középső ujjak a szemöldökterületen helyezkednek el, az ujjak a szem külső sarkán vannak.
  2. Enyhén nyöszörgő, az alsó szemhéjak mozgása felfelé.

A műveleteket legalább 10-szer megismételjük. A megközelítés végén egy késleltetéssel járó folt keletkezik: az alsó szemhéjat emelt helyzetben tartják 30-40 másodpercig.

Videó: Carol Madgio szemészeti gyakorlása.

A duzzanat

Az ébredés után végrehajtott Shiva Look-edzés segít abban, hogy gyorsan megszabaduljon a természetellenes puffadásról és a duzzanatról. A lépések egyszerűek:

  1. Végezze el a cikk-cakk mozgását.
  2. A szemek mozgást végeznek felülről lefelé.
  3. Próbáljon vizuálisan rajzolni egy vonalat a látómezőbe.

Szükséges a „minta” megismétlése 10–20-szor.

Ajánlások a torna megvalósítására

A torna egyetlen megközelítése az elv szerint történik:

  • bemelegítés;
  • aktív izomtömeg-sorozat;
  • pihenést.

Az osztály előtt tisztítsa meg a bőrt. Célszerű a légzést beállítani, felváltva a szájüreggel történő kilégzést, az orr mély lélegzetét. Lassan melegítse fel az izmokat. A torna után ajánlatos hideg vízzel mosni, megfelelő krémet alkalmazni.

Figyeljen! Javasoljuk, hogy a legtöbb gyakorlatot este végezze, röviddel lefekvés előtt. Tehát a feszült izmok teljes mértékben pihenhetnek. Szükség esetén egynapos munkamenet két részre oszlik.

Az izmok bevonásának mértéke, a terhelés intenzitása fokozatosan nő. A nyugodt izmok nem szabad hirtelen megterhelni. A komplexet egyedileg választják ki. Komplikáció, új gyakorlatok bevezetése a képzés szintjén.

A hatékonyság teljes mértékben az osztályok rendszerességétől függ. Az intenzív edzés legalább 3 hónapig tart. Általában a szemterület korrekciója 2-5 hónapot vesz igénybe. Napi elkötelezettség - heti 5 alkalommal. A legjobb lehetőség a szabadidő nélküli képzés.

Az arcépítés sajátossága a blefaroplasztika után

A kozmetikai jellegű szemterületen végzett sebészi beavatkozás nem ok arra, hogy elhagyjuk a zóna arcépítését. A torna a blepharoplasztika utáni utáni helyreállítást megkönnyítő szükséges eljárásokra utal.

A gyakorlatok erősítik az izmokat, segítenek gyorsan eltávolítani a felesleges folyadékot, megakadályozzák a stagnálásukat. Csökkent duzzanat, duzzanat, zúzódások, a posztoperatív szövődmények kockázata.

A műtétet követő napon kezdje el a képzést. A helyreállító gyakorlatok komplexumát a sebész javasolja. Nem végezheti el a szokásos edzésprogramokat, ha nem ért egyet az orvosával. Az izommozgások megvalósításának folyamatában a túlfeszültség elfogadhatatlan. Az ismétlési gyakorlatok nem több, mint 5-6 alkalommal. A mozgás lassú mozgásban történik. Gyorsítsa fel a helyreállítási folyamatot fizioterápia, masszázs a jelzések szerint.

Ellenjavallatok

Az edzésre vonatkozó hasznos ajánlások pontos betartása, a terhelés egyenletes eloszlása, a gimnasztika nem jelent kedvezőtlen következményeket. Javasoljuk, hogy hagyja abba a berendezést, ha:

  • megnövekedett nyomás (krónikus rendellenesség vagy egyetlen eset);
  • az arc idegi patológiák jelenléte;
  • átadott műveletek (helyreállítási időszak);
  • botox injekciók.

A várt hatás elérése érdekében fontos, hogy ne terheljük túl a testet. A gyakorlatok váltakozását egy rövid, pihentető szellőztető kíséri. Ennek elmulasztása izomgörcsöket okozhat.

A Facebook a szépség és a fiatalos bőr fenntartásának egyik módja. A technikát nem tekintik összetettnek, hanem önállóan is végrehajtható. A töltés nem igényel sok időt és energiát.

Hasznos videó

Javítsa ki a szemkörnyezetet az Eugene Baglyk-tól származó facebooking gyakorlatokkal.

  • Előző Cikk

    Hogyan készítsünk egy plakátot az „Útszabályok” témakörben: a gyermekek szemében a közúti biztonság, a rajzok, képek, a közlekedési szabályok színezőkönyvei az iskolások és gyermekek számára

További Cikkek A Szemgyulladás