Hogyan védjük a látást

Legfontosabb Betegség

A világ egészségügyi adatai szerint a világon körülbelül 40 millió vak ember él, és 120 millió embernek rossz látása van.

Oroszországban minden második lakosnak látássérülése van. Minden évben fiatalabbak a látásromlás problémái. Már az általános iskolában a gyermekek 4% -a szenved látássérültségben, és az iskola végére a látási problémákkal küzdő iskola mintegy 40% -a már szenvedett. Ezért szükséges, hogy a látást időben megvédje. Mivel idővel ezek a rendellenességek a glaukóma, a szürkehályog, a retina leválás és más súlyos szövődmények kialakulásához vezetnek, amelyek csak műtétekkel oldhatók meg.

Egy személy látási állapota nem csak a szemszövet állapotától, hanem az agy egészségétől, az idegrendszeri és a szív-érrendszerektől is függ. Végtére is, "a szem úgy néz ki, és az agy látja." Az agyban a szem által rögzített és a retina és az idegimpulzusok által átvitt képeket modellezzük. A látáskárosodás az oxigén éhezés, az ateroszklerózis, a stressz, a cukorbetegség, a nem megfelelő zsíranyagcsere és a higiéniai szabályok következménye lehet.

Hogyan védjük a látást

A TV-nézés a TV-képernyőtől több mint 2 méter távolságra ülve.

Amikor a számítógépen dolgozunk, minden óra szünetet 10 percig folyamatosan gondoskodni.

A monitort a szemtől legalább 50 cm-re kell elhelyezni. A monitor közepét kissé a szemmagasság alatt kell elhelyezni.

Ha hosszabb ideig tartózkodik a televízió vagy a monitor előtt, gyakrabban kell villognia. Így a szemek védve vannak a kiszáradástól.

Ha a munkahely asztali lámpával világít, akkor a mennyezetnek a bal oldalon kell lennie. A lámpa teljesítménye nem lehet kevesebb, mint 60 watt.

Lehetetlen elolvasni a hazugságot és a közlekedést. Az olvasásnak az asztalnál kell lennie, amely további megvilágítással rendelkezik asztali lámpa formájában, csak balra.

Amikor napsütéses napon megy ki, napszemüveget kell viselni, hogy megakadályozza a szem égését.

Kozmetikát használjon a szemnek és a szemnek csak a gyártók számára, és csak a boltokban vásárolja meg.

Az eltömődött szem jobb, ha forralt vízzel öblítjük. Hasznos mosni a szemet kálium-permanganát oldattal fertőtlenítésre. Öblítse le a szemet, és a szemét nyitott szemekkel kell leereszteni egy tartályba, vagy csak egy pipettába.

Torna a látás megmentésére

A látás megőrzése érdekében szükséges a torna. Minden gyakorlat egyszerű, ezért fontos, hogy szüneteket tartson a munkahelyen, hogy képezze a látást.

  1. Pihenjen jól először. Ezért néhány percig le kell zárni a szememet.
  2. Nyissa ki a szemét, és forgassa el 5-szer az óramutató járásával megegyező irányba, és ugyanazt a számot - az óramutató járásával ellentétes irányba.
  3. Fordítsa le a csukott szemmel jobbra és balra. Ezután ismételje meg ezt a feladatot a szemével.
  4. A közeli objektum nézetének egy távoli objektumra való lefordítása többször.
  5. Csukd be a szemed a tenyereiddel, így fekete.

Vitaminok a látás megőrzéséhez

Az A-vitamin nagyon fontos eszköz a látás fenntartására, mivel részt vesz a látás érzékelésében. Ha az A-vitamin nem elegendő a testben, akkor a személy elkezd különbséget tenni a sárga és a kék között gyenge fényben. Az A-vitamin elegendő sárgarépa, máj, paradicsom, halolaj.

A B-vitamin fontos a vizuális érzések érzékeléséhez. Elég a diófélék, gyümölcsök, gabonafélék, vesék, máj.

A C-vitamin támogatja a szemmozgásért, az objektívért felelős izmokat. Elég rózsa csípő, galagonya, ribizli, citrusfélék, alma, spenót.

Az E-vitamin növeli a szemizmok hangját. Hiánya miatt izomgyengeség alakul ki. Ez elegendő a növényi olajokban, kukoricában, diófélékben, gabonacsírákban, tojásban.

A banánban, a növényi olajban, a mézben lévő kálium fontos a látás megőrzéséhez; cink, amely a tenger gyümölcsei, a gombák, a máj része.

Áfonya és ribizli hasznosak a bogyók megőrzésében. Ezeket a bogyókat meg kell venni.

Ez talán az összes tipp a látás védelmére, reméljük, hogy segítenek!

Kérdés: tervezzen egy üzenetet a "Hogyan látja meg a látását" témát?

tervezzen egy üzenetet a "látásod védelméről"

válaszok:

Nézze meg a TV-t ülve, 2 méternél hosszabb tévéképernyőről, amikor számítógépen dolgozik, óránként legalább 10 percig szüneteket tartson, és a monitort legalább 50 cm-re kell elhelyezni a szemtől. Ugyanakkor a monitor közepe kissé a szemmagasság alatt kell elhelyezkednie, gyakrabban kell villognia, ha hosszú ideig a TV vagy a monitor előtt van. Így a szemek védve vannak a kiszáradástól, ha a munkahely asztali lámpával világít, akkor a mennyezetnek a bal oldalon kell lennie. A lámpa teljesítménye nem lehet kevesebb 60 W-nál. Nem olvasható a szállításban. Az asztalnál további megvilágítás szükséges az asztali lámpa formájában, csak bal oldalon, napsütéses napokon pedig napszemüveget kell viselni, hogy a szem égési sérülését elkerülje. Az eltömődött szemet jobban le kell mosni forralt vízzel. Hasznos mosni a szemet kálium-permanganát oldattal fertőtlenítésre. Öblítse le a szemet, és a szemét nyitott szemekkel kell leereszteni egy tartályba, vagy csak egy pipettába. csak az üzenet kezdete és vége nélkül)

"Hogyan védjük meg a látást" 1. Nem kell sokat játszani a számítógépen! 2. És persze enni zöldséget! 3Mentse el a látását! 4. És egészséges leszel! "Hogyan védjük meg a látást?" Megmentem az egészségemet, segítek magamnak! Pont. Rossz látással a szemüveg nélkül élni kell! Az orvos szemüveget írt Mayának, és ugyanakkor elmondta neki: viszi őket anélkül, hogy levenné őket, hogy a szemed ne rontják meg. Story. A látásnak köszönhetően nagy mennyiségű információt érzékelünk. De sajnos az értékes látás könnyen elrontható. Gyakran használunk számítógépet, TV-t, ami nagyban befolyásolja a szemünket. Szükséges gondoskodni a látványról. Meg kell próbálni kevesebb időt tölteni a számítógépen, szünetet tenni a munka között, olvasni egy jól megvilágított szobában, enni annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak lehet, továbbá változatos étrend is jó egészségre. Ha nem védi a látványát, mindig szemüveget visel.

Tervezze meg az üzenetet a "látásvédelem módjáról"

Időt takaríthat meg, és a Knowledge Plus hirdetései nem láthatók

Időt takaríthat meg, és a Knowledge Plus hirdetései nem láthatók

A válasz

Ellenőrzött egy szakértő

A válasz adott

kiyashok93pamaaj

Az üzenetterv úgy nézhet ki, mint ez:

1) Általános információk a vizuális elemző működésének elveiről.

2) Az emberi szem és a káros tényezők közötti kölcsönhatás jellemzői.

3) A látáskárosodás megelőzésére szolgáló intézkedések.

4) A szem munkájának változásainak korrekciója és kezelése.

5) A tudományos és technológiai fejlődés hatása a vizuális elemzőre.

6) A közeljövőben rendelkezésre áll a látási problémák korrekciójának módszerei.

Csatlakozzon a Knowledge Plus-hoz, hogy elérje a válaszokat. Gyorsan, hirdetések és szünetek nélkül!

Ne hagyja ki a fontosakat - csatlakoztassa a Knowledge Plus-t, hogy a választ most láthassa.

Nézze meg a videót a válasz eléréséhez

Ó, nem!
Válaszok megtekintése vége

Csatlakozzon a Knowledge Plus-hoz, hogy elérje a válaszokat. Gyorsan, hirdetések és szünetek nélkül!

Ne hagyja ki a fontosakat - csatlakoztassa a Knowledge Plus-t, hogy a választ most láthassa.

Tervezzen egy üzenetet a "hogyan látja el a védelmet"

Nézze meg a TV-t ülve, 2 méternél hosszabb tévéképernyőről, amikor számítógépen dolgozik, óránként legalább 10 percig szüneteket tartson, és a monitort legalább 50 cm-re kell elhelyezni a szemtől. Ugyanakkor a monitor közepe kissé a szemmagasság alatt kell elhelyezkednie, gyakrabban kell villognia, ha hosszú ideig a TV vagy a monitor előtt van. Így a szemek védve vannak a kiszáradástól, ha a munkahely asztali lámpával világít, akkor a mennyezetnek a bal oldalon kell lennie. A lámpa teljesítménye nem lehet kevesebb 60 W-nál. Nem olvasható a szállításban. Az asztalnál további megvilágítás szükséges az asztali lámpa formájában, csak bal oldalon, napsütéses napokon pedig napszemüveget kell viselni, hogy a szem égési sérülését elkerülje. üzletekben. Az eltömődött szem jobb, ha forralt vízzel öblítjük. Hasznos mosni a szemet kálium-permanganát oldattal fertőtlenítésre. Öblítse le a szemet, és a szemét nyitott szemekkel kell leereszteni egy tartályba, vagy csak egy pipettába.

csak az üzenet kezdete és vége nélkül)

Tervezze meg az üzenetet a "látásvédelem módjáról"

válaszok

Nézze meg a TV-t ülve, 2 méternél hosszabb tévéképernyőről, amikor számítógépen dolgozik, óránként legalább 10 percig szüneteket tartson, és a monitort legalább 50 cm-re kell elhelyezni a szemtől. Ugyanakkor a monitor közepe kissé a szemmagasság alatt kell elhelyezkednie, gyakrabban kell villognia, ha hosszú ideig a TV vagy a monitor előtt van. Így a szemek védve vannak a kiszáradástól, ha a munkahely asztali lámpával világít, akkor a mennyezetnek a bal oldalon kell lennie. A lámpa teljesítménye nem lehet kevesebb 60 W-nál. Nem olvasható a szállításban. Az asztalnál további megvilágítás szükséges az asztali lámpa formájában, csak bal oldalon, napsütéses napokon pedig napszemüveget kell viselni, hogy a szem égési sérülését elkerülje. Az eltömődött szemet jobban le kell mosni forralt vízzel. Hasznos mosni a szemet kálium-permanganát oldattal fertőtlenítésre. Öblítse le a szemet, és a szemét nyitott szemekkel kell leereszteni egy tartályba, vagy csak egy pipettába.

csak az üzenet kezdete és vége nélkül)

"Hogyan lehet megvédeni a látását"

1. Nem kell sokat játszani a számítógépen!

2. És persze enni zöldséget!

3Mentse el a látását!

4. És egészséges leszel!

"Hogyan lehet megvédeni a látását"

Megmentem az egészségemet

Segítek magamnak!

Rossz látással a szemüveg nélkül élni kell!

Az orvos szemüveget írt Mayának, és ugyanakkor elmondta neki:

magadat viseled, anélkül, hogy felszállnád, hogy ne roncsold meg a szemet.

A látásnak köszönhetően nagy mennyiségű információt érzékelünk. De sajnos az értékes látás könnyen elrontható.

Gyakran használunk számítógépet, TV-t, ami nagyban befolyásolja a szemünket.

Szükséges gondoskodni a látványról. Meg kell próbálni kevesebb időt tölteni a számítógépen, szünetet tenni a munka között, olvasni egy jól megvilágított szobában, enni annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak lehet, továbbá változatos étrend is jó egészségre.

Ha nem védi a látványát, mindig szemüveget visel.

Hogyan védjük a látást

Ez a kérdés nem veszíti el relevanciáját a számítógépes technológia idejében. Napjainkban a bolygónk lakosságának mintegy 90% -a használ modulokat, számítógépeket és egyéb technikai újításokat, amelyek megkövetelik a vizuális készülék törzsét, a hosszú távú koncentrációt. Szóval, hogyan ne veszítsük el a látásélességet korán? Mi a teendő és mi teljesen elfogadhatatlan?

Felnőtt kitartás irányelvei

A legtöbb esetben magunk vagyunk bűnösek abban a tényben, hogy korai életkorban arra kényszerülünk, hogy segítséget kérjen egy szemésztől. Végtére is, figyelmen kívül hagyjuk azokat az egyszerű ajánlásokat, amelyek alapját képezik az öregkori akut látás megőrzésének. Emlékezzünk ezekre a szabályokra:

    Ne olvassa el a szállítást. A busz, a metró, a buszjárat könyveinek olvasása hozzájárul a myopia kialakulásához. Természetesen egy egész órára dolgozni szeretném az időt és az izgalmat. De a vizuális berendezés izmait erősen betöltötték és fáradtak. Folyamatosan összpontosítaniuk kell a mozgó szövegre. És ha beszélünk arról, hogy a táblázatokról vagy a mobiltelefonok szövegéről kis szöveggel olvasunk, akkor ez csak a szemek gúnyolódása.

Vigyázzuk a gyermekek szemét

Számukra az első hatóság - szülők. És ha azt követelik a gyermekektől, hogy tartsák tiszteletben a tiszteletükre vonatkozó szabályokat, és maguk nem teszik ezt meg, akkor a problémákat nem lehet elkerülni. Anya elcsúszott az asztalnál, hosszú ideig tévénézést nézett, szokása, hogy gyökerezik a szemét a gyerekekben. Ezért az apának és az anyának mindenekelőtt mindig és mindenhol példát kell mutatnia a szemük és az általános egészség tiszteletére.

Ahogy a gyakorlat megmutatja, a gyerekek látása gyakran romlik, amikor a gyermek iskolába megy. Ezért, az első osztályban, meg kell fejleszteni a szokás, hogy egyenesen ül az asztalon, csinál szem gyakorlatokat, és ivott sárgarépalé. Ellenőrizze, hogy a monitorok és a televíziók képernyőjén a gyerekek mennyi időt töltenek. Ezek az ajánlások különösen fontosak, ha a gyermek genetikai hajlamot mutat a vizuális berendezés problémáira.

Segítség Domashka megkérdezte, HOGYAN KÉRJÜK! Segíts, hogyan kell tartani a látás kis információs feljegyzését.

Ha ez a rossz szokásod van, akkor ez nem csak a tüdőre hat, hanem a látásod minőségére is. A dohányzás növeli az intraokuláris nyomást, ami különböző betegségeket okoz.

A fekete áfonya növeli a látásélességet, csökkenti a szemfáradtságot és segít megelőzni bizonyos szembetegségeket. Áfonya egész évben fagyasztható és elfogyasztható. Sokkal jobb, mint a tablettákban lévő áfonya.

A statisztikák azt mutatják, hogy a vitaminokat fogyasztók kevésbé hajlamosak a szembetegségekre.

Helyezze el a monitor helyét

Amikor számítógéppel dolgozik, a monitort kissé a szemmagasság alatt kell elhelyezni. Így a felső szemhéja lecsökken, ami csökkenti a szem folyadékának párolgását és csökkenti a száraz szem szindróma kialakulásának valószínűségét.

A friss levegőben járás kedvező hatást gyakorol az egész testre, beleértve a látást is. Végtére is, a természetben pihenünk és pihenünk a szemünkben.

Védje a szemét a fényes napfénytől.

Napos időben mindig viseljen kiváló minőségű napszemüveget. Ne takarítson meg látásodat olyan olcsó szemüveg megvásárlásával, amelyek nemcsak nem védik a szemet a napsugárzástól, hanem kárt is okoznak.

Egyél több zöldt

Zöld hagyma, petrezselyem, kapor, saláta, zeller, stb. A zöldek nagyon hasznosak a látás szempontjából. A diétás cékla és az ételek közül is tartalmazzon - cinket tartalmaz, amely a látásélesség fenntartásához szükséges, és vas, amely hozzájárul a vörösvérsejtek képződéséhez, ami a látás és a szervezet egésze szempontjából szükséges.

Hagyjuk pihenni a szemét

Ha a munkád számítógéppel vagy könyvolvasással kapcsolódik, hagyd, hogy a szemed legalább óránként pihenjen. Fókuszálja tekintetét bármelyik pontra 30 másodpercig.

Ellenőrizze a vérnyomását

Sok szembetegség közvetlenül kapcsolódik a megnövekedett vérnyomáshoz.

Biztonsági szemüveg munka közben

Ha klórozott medencében úszik, hegesztéssel dolgozik, vagy egyszerűen tisztítsa meg a külső területet - bizonyosodjon meg róla, hogy különleges védőszemüveget visel a szaruhártya károsodásának elkerülése érdekében.

A gerinces állatok szeme a vizuális analizátor perifériás része, amelyben a retina neuroszenzoros (fotoreceptor) sejtjei végrehajtják a fotoreceptor funkciót [2].

Tartalom [elrejt]
1A szem feloldása
1.1 Belső szerkezet
1.1.1 Könnyű fénytörő berendezés
1.1.2
1.1.3 Receptor készülék
2 Az objektumok képének felfogása
3 Fényérzékelés
4 Színérzékelés
5 Az űrben lévő tárgyak elhelyezkedésének megítélése
6 A szem típusai
7cm. is
8Primechaniya
9 Irodalom
10Ssylki
A szem fejlődése [szerkesztés | wiki szöveg szerkesztése]

A szem fejlődése: szemfolt - szem lyuk - szemüveg - szem buborék - szemgolyó.
A gerinctelen állatokban a szem és a szem struktúrája és vizuális képességei nagyon különbözőek: egysejtű és többsejtű, közvetlen és invertált, parenchimális és epithelialis, egyszerű és összetett.

Az ízeltlábúaknak több egyszerű szemük is van (néha páratlan egyszerű szem - például a rákfélék naupliális szemei), vagy egy pár összetett szemű szem. Az ízeltlábúak körében néhány faj egyszerű és összetett szemekkel rendelkezik: például a darazsaknak két összetett szemük és három egyszerű szeme van (szem). A skorpióknak 3–6 pár szemük van (1 pár a fő vagy a mediális pár, a többi oldalsó), a 3 pedig a pajzsban, evolúcióban az egyszerű szemek összevonásával alakultak ki. A patkányrákok és a skorpiók szemei, amelyek az egyszerű szemhez közel állnak, nyilvánvalóan a trilobith őseinek összetett szemeiből származtak, egyesítve az elemeket.

Az emberi szem szemgolyóból és látóidegből áll, amelynek kagylója van. Emberek és gerincesek esetében két szem található a koponya szemcsékében.

Ez az orgona egyszer jelent meg, és a különböző típusú állatok eltérő szerkezete ellenére nagyon hasonló genetikai kóddal rendelkezik a szem fejlődésének ellenőrzésére. 1994-ben a svájci Walter Goering (német Walter Gehring) professzor felfedezte a Pax6 gént (ez a gén a mestergének osztályához tartozik, azaz azokhoz, amelyek más gének aktivitását és munkáját szabályozzák). Ez a gén jelen van mind a Homo Sapiensben, mind sok más fajban, különösen a rovarokban, de ez a gén nem található a medúza. 2010-ben V. Goering vezette svájci tudósok egy csoportja felfedezte a Pax-A gént a medúza Cladonema radiatumban. Miután ezt a gént átültették a medúzaiból a Drosophila-ra, és kontrollálták annak aktivitását. több atipikus helyen sikerült megnövelnie a legyek normális szemét [3].

A genetikai transzformációs módszerekkel megállapították, hogy a szemtelen Drosophila gének és a nagy homológiájú kis szemű egerek szabályozzák a szem fejlődését: amikor egy géntechnológiai konstrukciót hoztak létre, amely az egérgén expresszióját okozza a különböző képzeletbeli repülési korongokban, az ectopiás szem szemei ​​megjelentek a repülésben lábak, szárnyak és egyéb testrészek [4] [5]. Általában több ezer gén vesz részt a szem fejlődésében, de egyetlen „kezdő gén” („master gén”) indítja el a teljes génhálózatot. Az a tény, hogy ez a gén megtartotta funkcióját olyan távoli csoportokban, mint rovarok és gerincesek, jelezheti a kétoldalú szimmetrikus állatok szemének közös eredetét.

Belső szerkezet [szerkesztés | wiki szöveg szerkesztése]
Kérdések könyv-4.svg
Ez a szakasz nem tartalmaz információt az információforrásokra.
Az információnak ellenőrizhetőnek kell lennie, különben megkérdőjelezhető és törölhető.
A cikket szerkesztheti a jó hírű forrásokra mutató linkek hozzáadásával.
Ez a jel 2013. április 3-án jött létre.

Hogyan védjük a látást

Hosszú ideig csak akkor mentheti el a látását, ha a gyermekkorából követik. Végtére is, gyakran hallhatja, hogy a sport és a szervezet állandó képzése csak egészséghez vezet. Nem mindenki tudja, hogy az izmok nemcsak testünkön, hanem a szemekben is jelen vannak (segítenek a szemünknek, hogy villogjanak és oldalról oldalra nézzenek). A szemek izmait folyamatosan képezni kell, valamint testünk összes többi izmát. Az ilyen képzés különösen fontos a szem aktív növekedésének időszakában, gyermekkorban, ma megvitatjuk, hogyan védjük a látást.

Hogyan lehet megőrizni a látást

A táplálkozás fontos szempont a látás hosszú ideig tartó fenntartásában. Ezenkívül a táplálkozási komponenseket csak egészséges és friss élelmiszerekkel kell fogyasztani, különféle nitrátok nélkül. Ne feledje, hogy a test és a látás erőteljes éves erődítményt igényel. Az ilyen pozitív shake-up legjobban nyáron történik, amikor sok friss bogyós gyümölcsök, gyümölcsök és zöldségek vannak. Ne hagyja figyelmen kívül a szemész rendszeres látogatását. A legkorábbi szakaszokban képes lesz látási zavarok észlelésére, és némileg lassítja továbbfejlesztésüket. Ahhoz, hogy a látásunk normális legyen, mindannyiunknak néhány egyszerű szabályt kell követnie.

  • A munkahely megfelelő elrendezése. Ez a kritérium megfelelő és egyenletes megvilágítást, előnyösen napfényt jelent. Az ilyen egyszerű feltétel betartása csökkenti a szemek terhelését és hosszabb ideig hagyja őket egészségesnek.
  • Figyelje meg a világos határokat a számítógép és a szem és az olvasóforrás között. Nem ajánlott elolvasni vagy írni hajlamos helyzetben, mivel ugyanakkor az ajánlott távolság zavart és a látás romlik.
  • Figyelje meg a távolságot, amikor tévét néz, mert ha közelebbről néz ki, a képernyőn több száz apró pont villog, amelyek egyetlen képhez kapcsolódnak, és szoktunk látni, de a szem elfárad az ilyen pontok állandó olvasztása miatt.
  • A káros szokások, mint például az alkoholizmus, a kábítószer-függőség és a dohányzás gyakran a vizuális készülék hibás működéséhez vezetnek, és teljes vagy részleges vakságot váltanak ki, beleértve a megszerzett színvakságot is.
  • Ne feledje, hogy a napszemüveg állandó viselése miatt a szem hozzászokik a sötétséghez, és egyszerűen megszűnik a fény és a szín általános észlelése.

Tartsa szemét biztonságban. Hat jó látás szabály

Szeretné, hogy gyermeke jól látja az egész életét, vagy ha szemüvegét viseli, akkor tegye őket a lehető legrövidebb időn belül? Ezután kövesse a megelőzés aranyszabályait.

Szakértőnk az orosz Nemzeti Kutatóintézet FDPO Szemészeti Tanszékének docense. NI Pirogov, Oroszország Egészségügyi Minisztériuma Nina Maksimova.

1. Nyugodj meg a szemednek. Ha egy gyermeknek jó látása van, 40 percenként szünetet kell tartania az órákban. Ha már van egy kis myopia - minden 30-ban. A magasabb myopia, annál gyakrabban kell szünetet tartania. 10-15 percnyi pihenés nem ül egy tabletta vagy telefon, ez az, amikor fut, ugorj, nézd meg az ablakot, csinálsz torna a szemednek.

2. Egy könyvet vagy notebookot 35-40 cm távolságban kell tartani a szemtől. Tehát a szemizom kevésbé feszült, a szemek kevésbé fáradtak.

3. Helyezze a gyereket a lehető legkisebbre fájni. Minél gyakrabban beteg a gyermek, annál több esélye van a myopia megszerzésére. Tehát naponta legalább két órát kell járnia.

4. Adja meg a szembarát termékeket. Túrós, főtt hal, marhahús és marhahús, pulyka, nyúl. Adj neki áfonyát, vörösáfonyát, áfonyát, ribizli, több sárgarépát káposztával és zöldekkel - petrezselyemmel, kaporral. A szem számára hasznos multivitamin, nyomelemekkel, D-vitaminnal kiegészített kalcium-kiegészítők, foszfor.

5. Ha a gyermeknek rövidlátás van, és az orvosa szemüveget írt neki, akkor azokat viselnie kell. Viseljen - és amikor az iskolaszékre néz, és mikor a színházba megy, és amikor a TV-n ül. Ha a gyermek egész idő alatt szétnyílik, a szemét rosszul látja, látta, hogy a rövidlátó képessége gyorsabban fog előrehaladni, és eltérõ strabizmus fog kialakulni.

6. Ne mentse el a régebbi szalma szemét a fiatalabb gyerekekre: ne tanítsa meg őket, hogy olvassák el a 4 éves koruk előtt, ne adjanak 6 évesen iskolának, különösen, ha rövidlátó emberek vannak családjában. A jó látást biztosító ciliarizmust végül 7–8 éves alkotja (azok közül, akik az első osztályba mentek 6 éves korukban, 3-szorosabbak, mint a 7 évesek első osztályába járó tanulók körében), ne börtönbe csecsemők a TV előtt 2 éves korig, és nem több, mint 10 perc, ne adjanak tablettákat és okostelefonokat óvodásoknak.

A "Vigyázz a látványra kora korból" projekt

Fővárosi Képzési Központ
Moszkva

Nemzetközi távolsági olimpia

az óvodások és az 1-11

Ganchitskaya Larisa Vitalyevna

Bevezetés. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ p 3

A projekt előrehaladása _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ r_4

A természet megfizethetetlen ajándéka. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ P.5 - 7

A látáskárosodást befolyásoló tényezők. _ _ _ _ _ _ _ _ _ p. 8

A diákok 3-4 osztályú felmérésének eredményei. _ _ _ _ _ _ _ _ p.9-10

A látás megelőzése. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ p. 10-12

Terápiás torna a szem számára. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Következtetés. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 15. oldal

A felhasznált irodalom listája. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ 16. oldal

Minden évben egyre több gyermek vesz részt az 1. évfolyamtól kezdve a látásromlásban és a különböző szembetegségekben. A 11. évfolyam szerint az összes iskolás 70% -a rossz látás. Ennek oka a szemek és az iskolai és otthoni terhelés növekedése. A látási problémák megoldásához információt kell kapnia a látásromlás okairól és arról, hogyan kell visszaállítani. A látáskárosodás néhány oka jól ismert, és mások nem tudnak másokról. Érdekeltem, hogy milyen tényezők befolyásolják az ember látását és hogyan oldják meg a csökkent látásélesség problémáját az általános iskolás korú gyermekeknél.

A különböző tényezők hatásának tanulmányozása a látás csökkentésére és annak megőrzésére.

Vizsgálja meg és elemezze a kutatási témával kapcsolatos információkat.

A látásvesztést befolyásoló tényezők meghatározása.

Ismerje meg a látás megőrzésének módjait.

Jegyezze fel a látásmegelőzés szabályait.

Projekt termék: szórólapok az 1–4. Osztályos diákok látásmegőrzési szabályaival.

A projekt előrehaladása.

A projekt során a projekt végrehajtásának szakaszai kerültek bemutatásra:

A témával kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása.

A látásvesztést befolyásoló tényezők azonosítása.

És a látás megőrzésének megismerése.

4. A 4. osztályba tartozó hallgatók megkérdezése.

5. Tantermi órák elvégzése a szemhigiéniai 1-4.

Szórólapok, szórólapok készítése az általános iskolai tanulók látásmegőrzési szabályaival

A természet ártalmatlan ajándéka.

Az emberi szem nagy hatalommal rendelkezik. A szemek beszélhetnek, a szemet bátorítani lehet. A szemed, egy gonosz ember vagy egy jó ember láthatja őket, hogy tükrözzék a karakter jellegzetességeit, a múltbeli tapasztalatokat és egy személy szellemi képességeit. A belső tapasztalatokat, az érzelmi állapotok finom árnyalatait és a röpke hangulatokat mindig a szem határozta meg. Nem véletlen, hogy az ilyen közmondások az emberekben születtek: „A szemek a lélek tükörei”, „Kohl szemei ​​ragyognak, a lélek világos”, „A szeme gyémánt”, „Mi nem a gondolatokban, nem lesz szeme a szemükben: „Az igazságban, hogy ne nézz a napra”, „Látunk egy szukát a másik szemében, de nem észleljük azt a naplóinkban”, „Ők félnek a szemtől, de csinálják”,.

Az Efézus Heraclitus ősi filozófusa megjegyezte, hogy "a szemek pontosabb tanúk, mint a fülek." Valóban, az összes információ 90% -a jut át ​​a szemükön. Hosszú ideig azt hitték, hogy a szemek különleges sugárzásokat bocsátanak ki, és így látja a személyt. Ez a mítosz híres Abu Ali ibn Sina. A nagy orvos volt az első, aki arra a következtetésre jutott, hogy az emberi szem csak a nap vagy a világítótestek visszavert sugarait rögzíti. Egy német fizikus Hermann Helmholtz (1821 - 1894) úgy találta, hogy a szem hasonló a kamerához: a retina képét fejjel lefelé fordítják és csökkentik.

Szemeink kifejezetten arra szolgálnak, hogy információt adjanak a mélységről, a távolságról, a méretről, a mozgásról és a színről. Emellett felfelé, lefelé és mindkét irányban mozoghatnak, így a lehető legszélesebb körű nézetet kapunk. Az emberi szem golyó alakú, ezért néha szemgolyónak nevezik. A szem átmérője - 2,5 cm, súlya 7 - 8 g.

A szemek hatalmasak és nagyok, kicsi és domborúak, keskenyek és kerekek, mandula alakúak és mélyen beállítottak. Ezek az arc felső részén helyezkednek el, és egymástól kb. 6 cm távolságban helyezkednek el. A szem barna, kék, zöld, szürke, kék. A szem színe az íriszben található pigmenttől függ.

Miért van szükség két szemre? Szükségünk van két szemre az objektum távolságának meghatározásához. Mindegyik szem önmagában érzékeli a képet. A két szem retinájára eső képek némileg eltérőek. Ez könnyen látható, ha az orrától 20 cm-re található ujját nézzük, és az egyes szemeket felváltva - az ujj helyzetét másképp fogják érzékelni. Az agyban vannak olyan speciális sejtek, amelyek egyesítik a jobb és a bal szemtől érkező képeket, aminek következtében kialakul a tér mélységének érzése.

A szemek nagyon sérülékeny szervei, a szem szövetei nagyon kényesek, és meg kell védeni őket, mert az emberek a körülöttük lévő világról információt kapnak, a látáson kívül más érzékekre támaszkodva.

A szem képes megkülönböztetni a 130-250 tiszta színt és az 5-10 millió vegyes színt.

Egy személy fél órát tölt minden nap.

Az élet során egy személy 250 milliószor sír.

A nők körülbelül 2-szer gyakrabban villognak, mint a férfiak.

Sem a férfi, sem a nő nem tud tüsszenteni nyílt szemmel. A világon bekövetkező balesetek körülbelül 2% -át a kerék mögött tüsszögés okozza.

A számítógépen dolgozó személy szemei ​​a képernyőn a papírra vagy a billentyűzetre fókuszálnak naponta mintegy 20 ezer alkalommal.

Egy perc múlva a sötétben a szemek fényérzékenysége 10-szeresére nő 20 perc után. - 6 ezer alkalommal. Éppen ezért, a sötét fényben eltöltött hosszú fény után jön a vak.

További Cikkek A Szemgyulladás